シニアのピアノ練習のコツ　その１

2017/01/25

こんにちは。葛飾区白鳥ゆめピアノ教室のいしごうおかです。

シニア世代のピアノ練習には、子どもたちとは違ったコツがあります。
生徒さんから聞いたお話です。

老化現象を受け入れる

老化現象は誰にでも起こる自然の現象です。
ピアノを楽しむのも、老化現象を受け入れて、
歳相応の練習を工夫しながらピアノを楽しむといいですね。

<老化現象を受け入れる>
・老化現象はしかたがない：自然の摂理として受け入れながら(共存で）ピアノを楽しむ。
・歳をとると、若い頃には想像も出来なかったことが起きる。老化現象。
例えば、歳をとると信号を渡るのにも足がもつれる。手も同じ。
老化現象でピアノを弾く手がもつれる。
・定年後は（老化現象のお陰で）年々進歩がおぼつかないのはしかたがない、受け入れるしか…。

<ピアノはスポーツと同じ>
・ピアノはスポーツと同じの様。実際、運動量だけでくらべると、
楽器の中でピアノは一番運動が多いです。練習は疲れるし、頭が疲れているときもダメ。
・疲れたときは休憩で身体を休める。疲れてやっても効果なし。
・一番良いのは10分ぐらいの休息（昼寝など）。身体を横にすると腰にもいい。
・必要なことは、とにかくピアノが好きということ。情熱があること。毎日の練習が楽しいこと。ひるね

<やる気があればできる>
・やる気があれば歳をとってもピアノはできます。80才代でも教室に通い楽しんでいる方も。
・老化現象を受け入れて（戦いながら）ピアノを楽しむことだ。好きこそ物の上手なれ、である。
・一回の練習時間は30分程度で休憩（または昼寝）しないと腰にきます。腰痛、筋肉痛がつらい。
・ピアノを生涯楽しむには、それなりの（老化現象に対する）工夫と努力が必要。
・疲れているときは（頭も疲れており）ピアノの練習の効果はない。

いかがでしょうか。
私自身は、20代に比べて衰えたなあ、とピアノで思うことはあまりなく、
長い時間の集中はむずかしくなったような気はします。

ただ、20代の時のほうが、頭を使っていなかったので、
単純に比較はできないかも。

実際にシニアの方の意見、参考になりますね。

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