ピアノで情緒が安定する？

2016/11/27

音楽を聴いて癒しを感じる人も多いかと思います。
自らが演奏する楽器の音色も耳に心地よく、リラックス効果、
癒し効果、ストレス解消効果などが期待できます。

また、怒りがこみあげて仕方がないとき、悲しみに打ちひしがれるとき、など
心が乱れているときに楽器を演奏することで、情緒が安定することも。

【怒りや悲しみを忘れるための楽器練習法】

自分の実力より少しだけ難しい曲を選ぶ
間違えないように集中して弾く
間違えた部分は、部分的に反復練習
ひたすらに弾きまくる！
最初はイライラしたり、演奏するのも一苦労ですが、徐々に音符を追うことに必死になって、そのうち無心になっていきます。

ある程度、楽器を弾くことに慣れてこないと無理かもしれませんが、
楽器演奏が日常に馴染んでくれば、こういった心のチューニングにも効果を発揮できる日がくるかもしれません。

「今から始めても脳への効果は得られないのでは？」
「不器用だから上手く弾く自信がない…」

そんなあなたも心配ありません。

60歳～85歳の高齢者がピアノのレッスンを受け、半年後に、記憶、言葉の流暢さ、
情報処理、計画力などに改善が見られた例や、
毎週数時間しかレッスンしなかった被験者が４～５ヶ月後には記憶力が著しく向上したという報告もあります。

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